7月19日将入伏，三伏天是一年里最热的时期，要经历初伏、中伏和末伏。民间历有“小暑 不算热，大暑三伏天”和“热在三伏”的说法。 

专家提醒，三伏天里，大家要注意多喝水，但要少喝冰冷的水和饮料，正确的方法是选择低糖、无碳酸气且含钾、钠（盐分）的饮料，并以中等量分多次饮用。在办公室里工作时，要注意多开窗透气，少用空调，既省电又可以多呼吸些新鲜空气。如果必须开空调，也要注意预防空调直吹人体特别是颈部，还有就是最好放一件外套，预防室内外温差过高引起感冒等疾病。