★站在镜子前

　　不要低头匆匆看一眼乳房的底部就完事了， 应该在光线充足的房间里对着一面全身镜仔细查看。

　　★注意那些痣

　　如果胸部皮肤上面出现了不规则的痣，其边缘参差不齐，颜色不同，有出血现象，抑或形状比铅笔上的橡皮擦还大，那么你就要尽快去皮肤科检查一下。可能这不是癌症，但有可能是黑素瘤。黑素瘤是一种致命的皮肤癌类型，而25岁至30岁的年轻女性患这类癌症的几率很大。

　　★不要忘记检查

　　你乳房上方的皮肤和乳头由于经常穿着吊带衫及V领衫，从颈部到乳沟之间的皮肤会更多地暴露在阳光下。尽管乳头得癌症的几率很小，但也要检查她们，因为紫外线可以穿透一些衣服。

　　★养成每月都自检的习惯

　　那些没有癌变的雀斑，痣或瑕疵能够迅速恶化。惟一能够使你发现胸部那些细微的但还没有恶化的变化的方法就是每个月检查一次你的胸部皮肤。